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網紅家家完整走光片流出疑打賭10萬「是不是要露點」下秒噴開

網紅家家（王盈）26日在直播中不慎露點引起軒然大波，她緊急將instagram關閉，直到兩天後重啟帳號，直播的完整影片才跟著曝光。原來她疑似跟粉絲打賭換泳衣，平口抹胸卻掉下來導致春光外洩，事後她面露笑容地繼續換上泳裝直播。從家家最新的144秒影片中，可以看到她在直播中以10萬元的代價表演不遮臉換泳衣，過程中不停強調沒貼胸貼，「你們不會騙我吧？我覺得我要被白嫖了…試試看吧，喔好緊張喔…好了，主播要來換泳衣了！」家家邊換泳裝邊說：「我們不是說不遮臉換泳衣、快速的嗎？我怎麼覺得好像一定要露點啊，是不是一定要露點！」當她伸手解開平口抹胸時，發現有可能會走光，便表示要穿起來，未料小可愛滑落，胸前春光當場被看光，趕緊躲開鏡頭遮羞。雖然走光了，家家還是面帶笑容地說：「露點了！好煩喔。」再看著粉絲的留言回應：「粉紅色？白賺了，可以，等一下喔！我先換一下！」接著走出鏡頭的範圍，將沒挑戰成功的泳衣換上。家家重開instagram不久又關閉，至今對外無任何回應，但她的粉絲數從13萬飆漲到16.4萬，足足成長了3.4萬，目前持續增加中。(中時新聞網)

舒心BAR／吳若權：鍛鍊心智　預見成功！

鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力愈多，顯於外的成果就愈豐碩。你認為，一場比賽的勝算，有多少的比例，是來自心理層面？關於這個問題，《心像練習》這本書，提供了一個可能令你感到驚訝的解答：一場比賽，有百分之九十的勝負，取決於一半的心理層面。換句話說，當能力達到一定水準之後，「運用心智」就會變得跟技術、或體能一樣重要，至少兩者在影響勝敗的程度上，其實是不相上下的。很多研究已經證明：心智訓練不僅可以幫助一個人的表現更上一層樓、提升生產力，還可以使心情更愉悅。無論人和年齡，從事何種領域的活動，你都能學習更有效地運用自己的心智，獲得更好的成就。你能夠學習保持專心，學會處理逆境，在陷入瓶頸的時候，繼續保持向前邁進的動能，讓自己不會被挫折干擾。你將會很有動力地追尋你的夢想，持續完成生活的目標。鍛鍊心智能量，正如鍛鍊身體肌肉一樣，需要時間與努力。你對心智所付出的努力越多，顯於外的成果就越豐碩。以下摘要《心像練習》書中的三個重點，希望可以幫助你，運用心智的訓練，增加自己實現夢想的成功機率。一、預見成功，創造優勢運動心理學之所以被稱為「成功的科學」，是因為他研究成功人士的行為，很多部分是來自心理的預演與想像的價值。有數十項以上的研究都證明：心理預演，確實很有威力。如果把二十名程度相當的運動員分為兩組，讓其中一組進行心智訓練，一段時間之後，受過訓練者的表現，會勝過沒受訓練者。這就是所謂的心智優勢。另一項有趣的研究，是以大學籃球選手為對象，連續進行三個月。第一組每天罰球一小時，另一組每天想像罰球，第三組則每天投籃三十分鐘，並花三十分鐘，去想像籃球從罰球線穿過籃框的情景。研究結束時，你認為哪一組的罰球命中率提高最多？你可能已經猜到，答案是：第三組辦到了。心智的想像，在精準度上的影響，跟投籃本身一樣大。熱情投入與心智優勢是取勝的關鍵。為了獲得心智上的優勢，請試著建立你自己的「心智修練所」。就算身體疲憊或受傷，你一樣能進行心智修練。盡可能讓你的心像生動、清晰。要看見你自己克服錯誤，想像自己能得心應手。運動心理學，其實就是一門研究與幫助人們可以獲得成功的科學。套用於人生的各種領域，都是適用的，因為所有的自信，都來自於「你知道自己的精神與心智，都已經做好萬全的準備」。二、力求進步，不求完美「目標設定」是「個人成長」與「頂尖表現」最重要的一項技能。目設定標時，應該是要有挑戰性，但符合現實的，也就是有機會被實現的。關鍵就在於，要把目標設定在正確的水準，既不太低也不太高。一個好的目標應該要夠高，以激發我們努力，但又要足夠務實，以提供實現的堅定希望。朝向目標前進時，要力求進步，而不是追求完美。害怕失敗的背後，隱藏著一種完美主義的心理。而過度追求完美，將導致嚴重的拖延。因為不做任何事，就不會失敗。這是一種抑制，也是自我挫敗的惡性循環。恐懼，使人不敢冒險。但你一定也聽說過這句話：「最大的風險，在於不願意承擔風險。」體育界還有一個說法：「害怕失敗，就會助長失敗。」如果你是抱著「害怕失敗」的心態去努力，而不是為了「追求成功」而打拼，不但會事倍功半，更可能會與成功失之交臂。三、釐清動機，正向積極付出努力的同時，你要不斷問自己，是因為「害怕失敗」、或為了「追求成功」，才這麼拚命？你心中也有燃燒的熱情嗎？你有使命嗎？你的動機從何而來？如果是對失敗的恐懼，那就讓它消失。最好的動機是「想要」的力量，即達成目標會讓你驕傲的願望。「動機」這個詞彙，來自拉丁語，意思是「去行動」。運動員有兩種行動方式，一種是去追尋樂趣，這是一種至高無上的獎勵；另一種則是避免痛苦，這就是一種無形的懲罰了。動機，可以是對成功的渴望，也可以是對失敗的恐懼。兩者的本質非常不同，你必須小心翼翼檢視自己的內在動機。在檢視動機的同時，你可以建立堅定的信念。信念，是一種心態或心理習慣，讓我們對某人或某事，存在信任或信心。信念會驅動行為，而行為會影響我們做任何事的表現。在心理學中，「自我效能」（self-efficacy）是指對自己有能力獲勝的信念。雖然光只是相信自己，並不見得就代表你一定百戰百勝。但是，相信自己，能幫助你把自己放在勝利的位置上。從現在開始，請你就相信這句話吧：自己是最棒的！我沒有要你催眠自己，因為我知道：至少在某個領域，你確實是！以上跟你分享的是，由一起來出版的《心像練習》這本書，我特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你對於心像練習所能帶來的成功機會，是不是更有信心了？或是你還有哪些不同看法，都歡迎你留言跟大家一起討論喔。《心像練習》一起來出版本書闡述頂尖的選手，除了透過密集的訓練增強實力之外，還會花一半的時間鍛鍊心智，在腦中預演極度真實的場景，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

洪金寶37歲掌上明珠至今未嫁 3關鍵原因曝「和爸爸太像」

68歲武打巨星洪金寶曾經歷2段婚姻，擁有4名子女，分別為洪天明、洪天祥、洪天照及幼女洪煦榆，3名兒子都陸續進入演藝圈發展，然而最受疼愛的洪煦榆卻選擇當上班族，生活十分低調，至今已經37歲，卻還是保持單身，也讓外界開始猜測原因。洪煦榆作為家中唯一的女兒，從小就最得寵，被洪金寶捧在手心疼，她在大學畢業後，便進入銀行工作，做了幾年發現不想再繼續這種單調無趣的生活，2009年進入演藝圈闖蕩，也獲得了家人們的支持，然而儘管洪煦榆長相清秀，但卻始終沒辦法在爭奇鬥艷的演藝圈闖出一片天，只好默默引退。洪煦榆已經37歲卻仍然保持單身，網友都猜測很可能是因為她的家庭條件太好，一般人會不敢高攀，甚至有網友認為，洪煦榆的身形像到爸爸，過於高大會讓另一半有壓力，加上少了星爸光環，她就完全失去自我特色，也很可能是原因之一。事實上，洪金寶的4名子女都是和前妻曹恩玉所生，然而年輕時的洪金寶過於風流，也因演藝事業常常不在家，因此最後以離婚收場，1991年他和現任妻子高麗虹結婚，共同撫養這些孩子，如今，孩子長大都各自發展出一片天。(中時新聞網)

浴室乾溼分離玻璃炸裂！汐止婦人嚇傻：才裝2年網曝防爆妙招

最近早晚溫差大，汐止一名婦人今天（28日）凌晨聽到浴室傳來一聲巨響，進去查看後發現用作乾濕分離的玻璃竟碎裂，一半呈現蜘蛛網狀，一半則散落在地板上，許多網友給出建議，安裝玻璃時應該要貼防爆膜，玻璃磁磚等商品都有可能會經由熱脹冷縮而產生自爆，使用壓克力比較不容易爆裂。該女網友在臉書《汐止集團》發文表示，家裡是安裝乾濕分離浴室，怎料今日清晨時，浴室內的玻璃突然爆裂，她拍照的當下玻璃還在持續裂開中。照片中，左側拉門完好無異狀，右邊玻璃幾乎全裂，有一半呈現蜘蛛網狀，其他則散落在地上。該婦人抱怨，乾溼分離門才安裝2年而已，如今等廠商回應中，不過慶幸的是，當時沒有家人在浴室裡，否則巨大威力造成的傷害，後果實在難以想像。許多網友給出建議，「安裝新的玻璃，記得要貼防爆膜，隔壁門那片看能不能一起貼」、「這是正常現象，玻璃磁磚等商品都有可能會經由熱漲冷縮而產生自爆，或是製程中產生了氣孔，經過時間的使用也會有自爆的可能，當然有沒波及到人最重要」也有網友留言，「強化玻璃邊角脆弱，高低溫差更是易破，常常自爆也很正常」、「我之前也是怕有這種可能發生，所以請專業來貼紙，浴室的玻璃貼紙不只美觀，還安全許多」。(中時新聞網)

沒穿黑色真邊緣？高嘉瑜自嘲：看起來像和豬內臟合體了

20201128中天新聞　太邊緣？　高嘉瑜po議場照問：大家怎都知穿黑色訂閱影音：中時新聞網行政院長蘇貞昌27日遭到立院國民黨團13度杯葛，藍營立委不滿民進黨團護航，拿出「豬內臟」攻擊，雙方陷入混戰，而綠委高嘉瑜身著穿粉紅色毛衣，在一群黑衣民進黨立委中格外顯眼，引發「排擠」聯想。對此，高嘉瑜也自嘲，因為衣服顏色的關係，讓看起來她似乎和豬內臟融為一體。《中天新聞》報導，高嘉瑜今(28)日受訪時表示，那也不是黨團的服裝規定，但好像是一個不成文的默契，像她們這種新手才選擇穿那種很亮的粉紅色，或是其他顏色。高嘉瑜也自嘲說，「結果意外發現我的衣服顏色跟內臟的顏色也滿搭的，所以很多人以為我跟豬內臟融為一體」。她還指出，網友們也發現，不是只有她沒穿黑色，像何志偉等人也沒有。對此，何志偉則回應道，「這也不算默契吧，就是大家感情好，所以都撞衫，我的部分倒是沒想那麼多」，但他也指出，因為預期可會會有拉扯，「所以還是要有延展性的衣服會比較好」。此外，高嘉瑜今也在臉書上發文，並貼出昨日立院大戰時的照片，但發文2小時後，高遭網友貼照片打臉，她也趕緊修改內文，引發網友熱烈討論。(中時新聞網)

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